Die Anfänge der Ausbildung
Das Kundalini Schwangeren- und Rückbildungsyoga hat seine Wurzeln in dem von Yogi Bhajan in den 1960iger Jahren übermittelten Kundalini Yoga. Seine Schülerin Tarn Taran Kaur Khalsa erkannte, dass Frauen während der Schwangereschaft und nach der Geburt besondere Übungen, Meditationen und eine aus sie abgestimmte Art der Aufmerksamkeit benötigten. Sie unterrichtete als eine der ersten Yogalehrerin weltweit spezielles Yoga für Schwangere und junge Mütter. Seit den siebziger Jahren bildete sie zudem Lehrerinnen in dieser besonderen Yogaform aus. Ihre Schülerin Sat Hari Kaur ( Bettina Stülpnagel) leitet seit 1990 die 3HO Fachausbildung zur Yogalehrerin für Schwangere & zur Rückbildung in Hamburg. Dabei steht ihr ein erfahrenes und vielseitiges Ausbildungsteam zur Seite.
Überlieferte Übungen wurden (und werden) speziell für Frauen modifiziert oder neu entwickelt. Studien und Erfahrungen zeigen, dass bestimmte Bewegungen und Meditationen eine positive Wirkung auf Schwangere und Frauen nach der Geburt haben. Auch das Kind im Mutterleib wird durch Gedanken, Handlungen und Emotionen der Mutter beeinflusst. So war und ist es wichtig, Mütter auf allen Ebenen zu begleiten und zu unterstützen.
Schwangeren- und Rückbildungsyoga heute
Die
Rolle der Frau hat sich in den letzten Jahrzehnten in Bezug auf Gesellschaft, Familie und Beruf außerordentlich verändert. Die Kindererziehung und den Job perfekt unter einen Hut zu bringen,
setzt viele Frauen unter Druck. Oft fehlt ihnen ein Ort des Rückzugs, um sich und die eigenen Bedürfnisse zu spüren, sich auszutauschen und um auftanken zu können. Das gilt gleichermaßen für
Schwangere als auch für Frauen nach der Geburt. Schwangeren- und Rückbildungsyoga bietet werdenden und frischgebackenen Müttern Raum für das Selbst, Raum für Stärkung von Körper, Geist und Seele
und einen Ort für den achtsamen Austausch.
Ganz neu!
Nach vielen sehr erfolgreichen Jahren der Ausbildung wurde die Struktur der Ausbildung überarbeitet und an das Zeitmanagement und die Bedürfnisse der heutigen Frauen angepasst. Das neue Ausbildungssystem ist flexibler, sodass eigene Schwerpunkte gesetzt werden können. Jede Kursteilnehmerin hat die Möglichkeit sich ihr individuelles Ausbildungsprogramm zusammenzustellen.
Bewährte Basics bleiben und frische Einsichten werden eingebaut
Wir finden es selbstverständlich, dass neuste Erkenntnisse, die aus den permanenten Fort- und Weiterbildungen der Ausbilderinnen resultieren, jederzeit in die Ausbildung einfließen. So können wir unseren Teilnehmerinnen garantieren, dass der Wissensstand unserer Ausbildung immer aktuell ist.